20代で白髪が出始めることは、決して珍しいことではありません。
もしそうなっても、慌てないでください。
この記事では、白髪が出始めたときの対処法をお伝えします。
また、白髪を増やさないためのヘアケアもご紹介します。白髪との上手な付き合い方について、ぜひ読み進めてみてください。
白髪が出始めても慌てない
初めて白髪を見たとき、慌てないことが大切です。
毛包の老化のスピードは人によって異なるので、白髪が数本あるからといって、必ずしも年を取っているとは限らないことを覚えておいてください。
白髪の原因には、遺伝、ストレス、ビタミン不足など、さまざまな要因があります。 白髪の見た目が気になる場合は、白髪を隠す、髪を染める、帽子をかぶるなど、いくつかの対処法があります。
20代の白髪の原因は？
20代での白髪は比較的珍しいですが、起こりうることです。
その原因としては、いくつかのことが考えられます。まず、遺伝的な素因による可能性があります。
両親や祖父母が若くして白髪になり始めた場合、あなたも同じようになる可能性があります。
次に、ストレスが白髪の原因になることがあります。常に大きなストレスを抱えていると、髪の色に影響を与えることがあります。
最後に、栄養不足も白髪の原因になることがあります。
バランスのとれた食事をしていなかったり、ビタミンやミネラルを十分に摂取できていなかったりすると、髪の色が悪くなってくることがあります。
20代の白髪が気になる場合は、医師か皮膚科医に相談してください。基礎疾患の除外や、白髪を予防・回復させるための方法をアドバイスしてくれます。
白髪の自宅での対処法
白髪をカバーしたい場合、試せる方法があるので紹介します。
ブラックティーを使う
カップ1杯のブラックティーを淹れ、冷まします。
冷めたらコットンで髪に塗り、1時間ほど放置した後、洗い流します。
一回で染まる事はほとんどありませんが、飲みものである紅茶なので安心感はありますよね。
ですが、出来るだけ髪を痛めたくないという方以外はおすすめは出来ません。
理由としては時間がかかりすぎるから！
髪質にもよりますが、柔らかい髪質でも一回で染まる事は無く数回は必要です。
それであれば、髪に優しい他の方法を考えた方がいいかもしれません。
ヘナとアムラパウダーを使う
ヘナとアムラパウダーは、ヘアカラーに使用できる2つの天然成分ですので、髪を痛めたくないという方にはこちらの方法もおすすめです。
ヘナとアムラパウダーを同量ずつ混ぜます。
アムラパウダーはコンディショニング剤で、髪を健康に保つのに役立ちます。この2つの材料を混ぜ合わせると、ペースト状になり、髪に塗布することができます。
ペーストを1時間ほど放置してから洗い流します。
白髪の再発を防ぐ方法
白髪の再発を防ぐためにできることはいくつかあります。
その中でも特に効果的なのは、ストレスを減らすことです。
ストレスは、白髪をはじめ、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
ストレスの軽減には、ヨガや瞑想、アロマテラピーなどが有効です。また、ビタミンの十分な摂取も効果的な手段です。
ビタミンB6、葉酸、ビオチンは、健康な髪を保つために重要な栄養素です。
これらのビタミンは、葉物野菜、豆類、ナッツ類などの食品から摂取することができます。
白髪が出ても慌てない
まとめ
- 若くても白髪が出る事はある
- 原因は遺伝・ストレス・栄養不足などが考えられる
- 再発防止にはストレスを軽減すること
20代で白髪の兆候が見え始めても、慌てる必要はありません。
正しいヘアケア商品と日課で、白髪の再発を防ぐことができます。
