白髪サプリおすすめ5選！無添加の栄養補助食品【必見】

2022年8月19日 2022年11月25日

白髪サプリって、どれがいいの？

いろんな種類を比較したいんだけど…

という悩みに答えます！

白髪が増えてくると必要な栄養をサプリで摂りたいですよね。手軽にサッと飲める白髪サプリは便利です。

しかしながら、品質の高い無添加の白髪サプリは意外と少ないので探すのが大変！！！

私が白髪サプリを飲み始めた頃に重要視したのが値段。今では無添加にこだわって選んでいます。

この記事では、白髪サプリ初心者の方から上級者の方まで飲めるものを比較表にしました。

他では読むことができない、白髪サプリの1日当たりの値段などをお伝えします。

私は髪のエイジングケアに白髪サプリを取り入れたことで、染める間隔が長くなりました。そのおかげで、年間での白髪染めの回数が減り髪がツヤツヤに♪

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白髪サプリの選び方

白髪サプリは、髪に必要な栄養素が積極的に摂れるものを選びます。具体的には以下の通りです。

選び方

それぞれ、詳しくみていきましょう。

バランスのいい食事を摂ったうえで、髪に必要な最低限の栄養素が4大栄養素。タンパク質・亜鉛・鉄分・ビタミンC・B群類になります。

ケラチンタンパク質は、髪の成分の8割を担っています。食事から摂ったタンパク質は、いったん体内でバラバラになってアミノ酸へ。

髪のために再合成されたものが、ケラチンタンパク質になることがわかっています。

アミノ酸からケラチンタンパク質になるときに必要なのが亜鉛。また、健康な髪には血液と血流が重要なので鉄分。

ケラチンタンパク質と亜鉛の働きをサポートするのが、ビタミンC・B群類です。

白髪サプリは健康補助食品ですから、食べ物と同じ扱いになります。ですから、無添加の白髪サプリの方が安心して継続できます。

たとえば添加物いっぱいの袋入り菓子パンよりも、パン屋さんで買う菓子パンの方が添加物が少ないので健康にいいですよね。

白髪サプリも同様で、無添加を選びましょう。

はじめて飲むメーカーの白髪サプリは、本当に自分に合っているか分からないので継続しやすい値段であることが大切です。

そもそも、白髪サプリは体内から働きかける効果があるので続けることが前提となるため。

ですから、お試し価格が設定されているような白髪サプリがおすすめです。

美髪研究員

自分に合った白髪サプリが見つかったら、効果が出るまで3カ月は継続するといいので価格は重要なポイント！