白髪が急に増えた！｜加齢と白髪の増加の関係性

加齢と突然の白髪の増加は、多くの人にとってショックなことでしょう。

この記事では、加齢と白髪の増加の関係について解説します。

また、一般的に何歳くらいから白髪が発生するのかについても紹介していきますので、どうぞご覧ください。

加齢と白髪の増加の関係は？

加齢と白髪の増加の関係について、詳しく説明したいと思います。

加齢に伴い、毛根にあるメラノサイトは徐々に死滅していきます。その結果、毛根が作り出す髪の毛は色素を失い始め、やがて白髪になっていきます。

なぜこのような現象が起こるのかについては、いくつかの説があります。

メラノサイトの数が年齢とともに減少するためという説や、残ったメラノサイトの働きが弱くなるためという説などです。いずれにせよ、加齢と白髪の増加には相関関係があることは確かです。

多くの人は40～50代で白髪が目立ち始めますが、白髪が現れる年齢に決まりはありません。

30代前後から白髪が出始める？

一般的には、30歳前後で白髪が出始めるのが最も多いとされています。

しかし、白髪が現れる年齢に決まりはありません。ストレスや栄養失調、特定の病気など、さまざまな要因によって、もっと早い時期に白髪が現れる可能性もあります。

20代で白髪が出始める人もいれば、40代になってから白髪が出る人もいます。

また、白髪が出始める年齢は、遺伝によって大きく左右されると言われています。

自分がいつ白髪を見始めるか気になる場合は、両親や親戚にいつから白髪が見え始めたか聞いてみるのが一番でしょう。

白髪が急に増える原因はストレス！？

白髪が急に増える原因としては、いくつかのことが考えられますので、これから紹介する原因について一つ一つ確認してみてください。

食事による栄養の偏り

その1つは、食事で特定の栄養素が不足していることです。食事で特定の栄養素が不足すると、髪が不健康になることがあります。健康な髪に重要なビタミンBとEを多く含む食品を十分に摂取していないと、このような現象が起こります。これらのビタミンが不足すると、髪が乾燥し、もろくなり、切れやすくなります。

どんな食事が白髪や頭皮に良いのかについては、こちらの「白髪の原因は栄養不足！足りない栄養素はミネラル【食品一覧表あり】」にて詳しく解説していますので、どうぞご覧ください。

最近ストレスがかかることが増えた

もうひとつの可能性は、ストレスです。ストレスは、体内でコルチゾールというホルモンの分泌を増加させ、抜け毛や髪の色の変化を引き起こす可能性があります。

ストレスと白髪の関係性については、こちらの「ストレスと白髪の関係性とは？ストレスが白髪の原因？」の記事をご覧ください。

その他の原因

最後に、甲状腺の病気や脱毛症など、白髪が早く生える原因となる病状があります。

白髪が急に増えて心配な場合は、医師に相談するのが一番です。

白髪が増えるのを防ぐことは出来ない

白髪を予防したり、元に戻したりする確実な方法はありませんが、白髪を目立たなくする対策はあります。

そのひとつが、白髪を染めることです。白髪を染めることで、髪に自然な色を取り戻し、白髪を目立たなくすることができます。

また、帽子やスカーフで白髪を隠すという方法もあります。

これは、白髪をカモフラージュして目立たなくするのに役立ちます。

まとめ

加齢に伴い、突然白髪が増えることは、多くの人にとってショックなことでしょう。

今回は、加齢と白髪の増加の関係についてご紹介しました。

一般的には30代前後～白髪が出始めて40代～50代では目立ち始めてきます。

白髪を完全にブロックすることは出来ませんが、白髪の予防をすることで今以上増やさないようにすることは出来ますので、日々のケアを適切にしていくことが大切です。

白髪の改善については、下記の記事などを参考にしてみてください。

「自宅で白髪を染めているけど、最新の白髪染めって何があるの？」という方に向けて、白髪染めおすすめ12選！美容室いらずの白髪染めの選び方という記事がありますので、時間がある方は参考にして下さい。

「おすすめの白髪染めシャンプーが知りたい」という方には、下記の記事にて最新の白髪染めシャンプーの選び方や比較をまとめていますので時間がある方はどうぞご覧下さい。